PSYCHOTHERAPIE

De reguliere zorg is voor velen de weg wanneer het tegenzit met de gezondheid. Daarnaast worden talloze manieren gebruikt om van de kwalen af te komen of ze te voorkomen. Vaak meer geestelijk dan lichamelijk ingesteld. Een kaars opsteken in Lourdes is zo'n voorbeeld, de bedevaart wordt zelfs door de zorgverzekeraar betaald.

De reguliere geestelijke zorg zet soms intensieve psychotherapie in om het geestelijk welbevinden weer op orde te krijgen. Psychiater Paul Dingemans ziet ook wel alternatieve mogelijkheden. Carnaval is volgens hem een heilzaam feest, even ontsnappen aan de waan van alledag, de dagelijkse sleur en sores vergeten. Het feest heeft aspecten van een intensieve psychotherapie. Individuele (verkleden) en groepsactiviteiten, massaal beleven (samen zingen, hossen en lallen), psychodramatische momenten (met prinsen en narren) en veel creativiteit.

Terwijl de helft van Nederland ongezond voor de tv hangt om naar “Boer zoekt Vrouw” te kijken, trekt de zuidelijke helft een boerenkieltje aan en gaat actief zelf zoeken. Een stuk leuker en beter voor het welbevinden. Financieel wat armer zolang Lourdes wel en Carnaval niet vergoed wordt. Aan het eind misschien een kater, maar wel geestelijk gezonder.

Roem

Wat kun je met roem? Indruk maken, maar op wie. De naam van mijn buurtgenoot stond die week prominent vermeld in de krant op de verjaardagslijst tussen andere Bekende Nederlanders. Er stond niet bij dat hij in zijn dooie eentje op de ski’s stond, relatie net naar de knoppen, maar de wintersport was al geboekt.

Stom toevallig schoven andere buurtgenoten net voorbij over de piste. Hun recalcitrante puberkid lag nukkend in bed. Hij kende het stel slechts van vluchtige contacten bij het buiten zetten van de kliko. Knappe aardige vrouw, maar helaas niet jong genoeg voor een swingend contact, wel een leuk stel om de eenzaamheid te doorbreken.

De volgende dag stonden ze met z'n allen bij de ski-lift, inclusief zoonlief. Hij was toch maar uit bed gekomen, want bij zijn vrienden kan hij natuurlijk wel indruk maken met zo’n verhaal, skiën met een sportieve BN-er. Samen gleden ze vlotjes over de zwarte pistes. Ouders tevreden en eenzame BN-er tevreden. Stroven uit liedjes van Guus Meeuwis schoten me te binnen bij het verhaal. “Geef mij nu de angst, ik geef je er hoop voor terug” en “geef mij het gevoel dat ik er weer bij hoor vandaag”.

Guus zat laatst naast ons tafeltje in de vertrekhal op het vliegveld. Mijn kids zijn niet zo nukkig op vakantie. Het bleef bij de uitwisseling van “Blikken in de ogen” dat was genoeg om “ elkaar een dienst te bewijzen”. Guus is ook BN-er, maar eentje die kan leven zonder roem, gewoon een zelf gesmeerde boterham nuttigen, dat is een “ Wereld van verschil”.

Geheim

De top 10 boekenlijst ligt bij de boekshop in het station voor het grijpen. Op deze AKO-lijst prijkt al een tijdje 'the secret' van Rhonda Byrne. Volgens de schrijfster is alles energie, gedachten kunnen dingen worden mits je daar ook in gelooft en gevoelens voor toont. Je wereld is dus maakbaar, al maakt de geest geen onderscheid tussen positieve en negatieve dingen. Vaak denken aan gevreesde dingen roept ze op.

De voetgangers doken ineens op uit de haakse bocht in het fietserstunneltje. Uitwijkend gleed de fiets soepeltjes over het bevroren plasje in de binnenbocht. Nadenkend over wat had kunnen gebeuren passeerde ik de dag erop extra voorzichtig dezelfde plek. Veel te traag fietsend, extra remmend, schoof de fiets in een flits onder me uit. De salto mortale eindigde met een felle klap van het hoofd op de stoeptegels.

Met een flink blauw oog en schaafwonden op de wang de feestdagen vieren roept steevast reacties op. Ook ruzie gehad met de partner? Kan goed, want na de kersttijd is het aantal echtscheidingen flink gestegen. Of toch een kwestie van energie oproepen met de verkeerde gedachten? Zo'n blauw oog blijft toch altijd geheimzinnig.

Voornemen

Vroeger waren de winkels de eerste dag van het jaar dicht om de voorraad te tellen, te “balansen”. De financiële balans moest immers per 1 januari worden opgemaakt. In het computertijdperk is de voorraad continue in beeld, alleen de digibeten onder de winkeliers “balansen” nog handmatig.

Goede voornemens aan het begin van het jaar maken, betekent vaak afslanken. Minder innemen wordt het voornemen, ieder pondje gaat immers door het mondje. In de loop van de laatste maanden van het jaar zijn de vetrolletjes ongewild wat toegenomen. De oude kledingmaten zitten iets te krap. Teveel eten, drank en snoep ingenomen , te weinig geSonjaBakkert.

Wekelijks stunten Aldi en de Lidl met scherp geprijsde luxe goederen. Vaak aardige prijs–kwaliteit verhoudingen voor de betere seizoensgebonden producten naast de scherpgeprijsde artikelen in de lagere marktsegmenten. Ditmaal een transparante weegschaal voor een scherpe prijs. Ideaal, want onze oude weegschaal gaf steeds een ander gewicht aan, iets naar voren hellen scheelde al gauw een kilo. De nieuwe Aldi weegschaal is echter iets te transparant, gelijk is iedereen bij ons in huis drie kilo zwaarder geworden in het nieuwe jaar. Dat tikt flink aan bij het berekenen van de Body Mass index. De nieuwe weegschaal doet terugverlangen naar het oude streefgewicht. Een extra stimulans om tot actie over te gaan.

De kranten spelen natuurlijk ook handig in op onze afvalwens. Volgens het krantenartikel levert het overslaan van maaltijden niet alleen minder kilo’s op, het is ook risico vol. Een keer niet eten en later op de dag in één keer evenveel calorieën naar binnen werken is verkeerd. Het om de dag overslaan van een maaltijd is echter wel gunstig. Ideaal om je gewicht in balans te brengen met je energieverbruik, volgens het voedingscentrum. Het ‘balansdag’ dieet leidt tot 8 % gewichtsverlies en lagere cholesterol niveaus.

Afwachten of dit nieuwe “balansen” gaat werken, of wordt het straks toch oud “balansen”? Kilo’s tellen en constateren dat de vetvoorraad is toegenomen. Zijn we met oud en nieuw toch weer in balans.